תזונה
הרעיון העומד מאחורי התזונה הטבעית הוא לא רק לאכול על מנת להרגיע את הרעב. הנטורופתיה רואה בתזונה דרך לשמור על בריאות תקינה וכן מהווה דרך למניעת מחלות וטיפול בגוף באמצעות מזונות ייחודיים לכל בעיה או פתולוגיה.
התפריטים בגישה הנטורופתית שמים דגש על מניעת מחלות וריפוי שלהם דרך מנגנוני הגוף. התפריטים לרוב כוללים סדר יום שמתאים לאדם הספציפי, דגשים, הסברים על מזונות שמומלצים יותר או פחות, הנחיות לבישול וקנייה נכונה של מזון בריא, המלצות על סוגי שתייה, כמויות ומזונות עונתיים. כל זאת מותאם לפי נתונים ביולוגים ופיזיולוגיים, מצבו הבריאותי של האדם וניצול האנרגיה שלו במהלך היום.
העיקרון המוביל בתפריט הנטורופתי הוא כבוד לאדם ולמזון - בחירת חומרי גלם איכותיים ובריאים וסגנון אכילה מודע.
התזונה הנטורופתית מכילה את כל אבות המזון, הויטמינים והמינרלים הנחוצים לתפקוד תקין ובריא של הגוף והנפש. אכילה מכל קבוצות המזון וחלוקה נכונה של כמויות תוך כדי גיוון רחב ותזמון ארוחות, יכולה לשנות את הרכב הגוף, לחלק את פיזור השומן לאזורים בריאים יותר, לווסת את המערך ההורמונלי, העצבי והחיסוני וכך להשפיע על מהלך המחלה ועוצמת התסמינים.